Fitness stanice: Nejen pro seniory
Snažíme se nabídnout seniorům vhodné cvičební aktivity. Důležitým aspektem je nabízet seniorům zdraví prospěšnou možnost smysluplného trávení volného času ve skupinách. Vzájemná interakce a komunikace mezi cvičenci vytváří příjemnou atmosféru. Při cvičení navazují účastníci mezi sebou nové kontakty a přátelství.
Cvičení v přírodě
Stále více starších lidí navštěvují fitness centra. Sportovat a pečovat o svoji kondici není nikdy pozdě, pouze se cvičení musí přizpůsobit věku. Fitness stanice pro seniory jsou jednodušší a šetrnější než klasické posilovací fitness stroje.
Navíc jsou tyto venkovní stanice v nápaditém designu. Fitness park může být zároveň i skvělým místem pro rehabilitaci.
Nejen děti si dokáží užít zábavu na hřišti či v parku. Nesmíme proto opominout i cvičební prvky pro seniory. Jednoduché řešení, jak se udržet ve formě.
4 základní pilíře:
- zdraví
- bezpečí
- kvalita
- zábava
Jednoduché řešení, jak se udržet v kondici bez ohledu na věk
Provedení
Fitness stanice pro seniory jsou ve dvojím provedení. Buď se stříškou či bez stříšky. Záleží na vás, který design vyhovuje vašim požadavkům. Venkovní posilovací stanice jsou nenáročné na údržbu.
Druhy systému
All-inclusive
7 trojbokých stanic se 3 cvičebními panely u každé fitness stanice (15 běžných panelů pro cvičení + 6 panelů pro vozíčkáře).
Standard
5 trojbokých stanic se 3 cvičebními panely (15 běžný panelů pro cvičení).
Sacré Coeur v Praze
Námi realizovaná instalace fitness stanic pro seniory v parku Sacré Coeur v Praze si získá především starší občany, pro které jsou tato zařízení určena.
Specifikace fitness stanic
Venkovní fitness stanice jsou skvělým konceptem výrobků, které jsou nápomocné každému, kdo vyznává zdravý a aktivní styl života. Zlepšují kondici a funkci kardiovaskulárního systému. Jestliže chceme, aby náš organismus ve stáří dobře fungoval, nezbývá nic jiného, než se pravidelně věnovat regeneračnímu cvičení.
Pohybem se zpomalí proces stárnutí a človek se cítí lépe. Hřiště či parky s posilovacími stroji se stávají trendem. O sport má totiž zájem čím dál více seniorů. Senioři a nejen oni mají možnost cvičit na hřištích sami či organizovaně. Velkou výhodou je cvičení venku. Radost z pohybu na čerstvém vzduchu je zaručena.
Naše fitness stanice pro seniory zlepšují fyzickou kondici starších dospělých. Stálým, průběžným udržováním a zdokonalováním kondice dochází k celkovému posílení a procvičení svalů. Rovněž je nacvičována rovnováha a pružnost těla. Jelikož se jedná o jednoduchá cvičení, jsou stanice přístupné i handicapovaným osobám.
Na těchto fitness stanicích dochází u seniorů k posilování různých částí těla, zlepšení ohebnosti kloubů, koordinace těla a také zvyšování kapacity srdce a plic. Chceme, aby lidé mohli cvičit samostatně, v přírodě a kdykoliv budou mít čas a chuť.
U tohoto cvičebního programu nejsou procvičovány pouze jednotlivé svaly a klouby, ale jsou posilovány svaly celého těla. U každého stroje je podrobný český návod, který vám spolu s obrázky pomůže začít. Všechny cviky jsou srozumitelné, jednoduché a lehce zvládnutelné.
Tyto stanice lze umístit jako samostatné cvičící zóny - do parků, domovy s pečovatelskou službou, stezky zdraví...
All-inclusive
Fitness stanice v naší nabídce
Lifetrail - stanice 1
Uvítací panel, cvičení spodní části těla - šlapání na kole, cvičení na podporu PNF.
Rozměry (m) - 2,74 × 1,4 × 2,8
Potřebná plocha (m2) - 4,62 × 3,76
Lifetrail - stanice 2
Zvedání boků a zpevňování stehen, podpor ležmo, cvičení na nestabilní podložce.
Rozměry (m) - 3,66 × 1,98 × 2,8
Potřebná plocha (m2) - 5,41 × 4,42
Lifetrail - stanice 3
Cvičení horní části těla cyklopohybem, cvičení v podřepu, cvičení na posílení tricepsu a stability horní části těla.
Rozměry (m): 2,51 × 1,93 × 2,8
Potřebná plocha (m2): 4,27 × 3,86
Lifetrail - stanice 4
Zpětné šlapání na kole vleže, podřep se zátěží, cvičení na stabilitu ramen a sílu.
Rozměry (m): 4,47 × 2,41 × 2,8
Potřebná plocha (m2): 6,45 × 4,82
Lifetrail - stanice 5
Cvičení na schodech, cvičení na tlaky ve vzpažení, protahování ve stoje a pozice jogy.
Rozměry (m): 2,72 × 3,45 × 2,8
Potřebná plocha (m2): 5,33 × 6,38
Lifetrail - stanice 6
Cvičení na podporu PNF, cvičení na stabilitu ramen a sílu, cvičení horní části těla dostupná lidem na invalidním vozíku.
Rozměry (m): 1,6 × 1,8 × 2,8
Potřebná plocha (m2): 4,8 × 5,18
Lifetrail - stanice 7
Cvičení na tlaky ve vzpažení, protahovací cvičení, cvičení na posílení tricepsu a stability horní části těla dostupná lidem na invalidním vozíku.
Rozměry (m): 2,95 × 2,36 × 2,8
Potřebná plocha (m2): 6,3 × 6,04
Lifetrail - panel 1
Uvítací tabule. Užitečné instrukce o tom, jak používat celý systém a jak správně cvičit.
Lifetrail - panel 2
Zvedání boků a zpevňování stehen. Cviky na protahování piriformis (hruškovitý sval).
Lifetrail - panel 3
Zpětné šlapání na kole vleže. Cviky na posílení krčních, deltových, břišních a lopatkových stahovacích svalů.
Lifetrail - panel 4
Cvičení spodní části těla - šlapání na kole. Cviky na posiléní horní část těla, nohou a hýžďových svalů.
Lifetrail - panel 5
Podpor ležmo. Cviky na posílení horních zádových svalů a na zvyšování ohebnosti paží a zad.
Lifetrail - panel 6
Cvičení na tlaky ve vzpažení. Cviky na protahování ramen, na posilování svalů paží, ramen a horních zad.
Lifetrail - panel 7
Cvičení na stabilitu ramen a sílu. Cviky na posilování malých svalů, které stabilizují ramenní klouby.
Lifetrail - panel 8
Cvičení na podporu PNF. Cviky na budování koordinace a pružnosti se zaměřením na šikmé pohyby ramenních a bočních kloubů.
Lifetrail - panel 9
Cvičení v podřepu. Tři druhy cvičení v podřepu na posilování tří různých oblastí těla.
Lifetrail - panel 10
Cvičení na schodech. Cviky na posílení svalů, které stabilizují boky a protahuje svalové ohýbače.
Lifetrail - panel 11
Cvičení horní části těla cyklopohybem. Cviky na zvyšování vytrvalosti srdečního svalu, na podporu promazávání kloubů.
Lifetrail - panel 12
Protahování ve stoje a pozice jogy. Cviky na protahování stran těla a na posílení svalů spodní části těla.
Lifetrail - panel 13
Podřep se zátěží. Cviky na posílení nohou a širokých bočních svalů.
Lifetrail - panel 14
Cvičení na posílení tricepsu a stability horní části těla. Cviky na zlepšení rotace páteře, na posílení břicha, tricepsů a nohou.
Lifetrail - panel 15
Cvičení na nestabilní podložce. Cviky na posílení pružnosti kotníků a kolen.
Lifetrail - panel 16
Cvičení na tlaky ve vzpažení dostupná lidem na invalidním vozíku. Cviky na protahování ramen, na posilování svalů paží, ramen a horních zad.
Lifetrail - panel 17
Protahovací cvičení dostupná lidem na invalidním vozíku. Cviky na protahování krčních svalů, ramen, paží a trupu.
Lifetrail - panel 18
Cvičení na podporu PNF dostupná lidem na invalidním vozíku. Cviky na budování koordinace a pružnosti se zaměřením na šikmé pohyby ramenních a bočních kloubů
Lifetrail - panel 19
Cvičení na stabilitu ramen a sílu dostupná lidem na invalidním vozíku. Cviky na posilování malých svalů, které stabilizují ramenní klouby.
Lifetrail - panel 20
Cvičení na posílení tricepsu a stability horní části těla dostupná lidem na invalidním vozíku. Cviky na zlepšení rotace páteře, na posílení břicha a tricepsů.
Lifetrail - panel 21
Cvičení horní části těla dostupná lidem na invalidním vozíku. Cviky na zvyšování vytrvalosti srdečního svalu, na podporu promazávání kloubů.
Aktuálně
-
Nové sportoviště v Aši
V areálu školy v Okružní ulici v Aši je k dispozici nový sportovní areál.
-
Rekonstrukce házenkářského hřiště v Přešticích
Provedli jsme kompletní rekonstrukci házenkářského hřiště v Přešticích.
-
Otevření hřiště pro Street Workout v Jirkově
Podíleli jsme se na realizaci neobvyklého hřiště v Jirkově. Na hřišti pro street workout jsme provedli pokládku umělého povrchu.
-
Víceúčelové hřiště s umělým trávníkem v Říčanech
Dokončili jsme víceúčelové hřiště v Říčanech s umělým trávníkem. Sportoviště je rozšířeno o zázemí s fitness prvky určenými pro individuální sportovní aktivity.
Výměna umělého fotbalového trávníku
Provádíme ekologickou výměnu umělého fotbalového trávníku. Je váš umělý trávník na konci životnosti? Budete nás potřebovat.
Technologie tlumení nárazů
Patentovaná technologie „odolnosti proti nárazu” byla navrhována pro vynikající výkonnost a bezpečnost těchto povrchů.
Zabudovaný nárazový průhyb nabízí mimořádně kvalitní kontrolu dopadu a zajišťuje vynikající odolnost při pohyblivém zatížení.
Údržba fotbalových trávníků
Nabízíme kompletní servis péče o umělé trávníky 3. generace (UT3G) s granulátem na fotbalových hřištích.Dotazy
Informace
Projekty